通勤往復のみ プランク240s×2

朝は「5℃」
急に寒くなってきますね、2週間前は半袖で汗かいてたような気がします。


20時前に退社し農免道路から旧道で帰宅
最近旧道をまっすぐ帰ってくるのが好みです。
HSR前の木金土と疲れを抜いて日月上げてという感じでしたが
今日は調子よい、帰路は270W程度が楽に感じてサクサク帰宅。
明日は長めに流して木曜朝練、金土休んで日曜日は沖縄想定連と
いよいよ来週末の沖縄に向けて調整していきます。