宇都宮Day1 エアロバイク ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

朝移動で宇都宮へ
普段よりのんびり移動させてもらい20時までお仕事

今日もお気に入りのアールメッツ

◼エアロバイク30分　負荷６　90r/min

気温24℃の室内でバスタオル被って体温上がりやすくし
軽めに回したのみ
あまり疲労はなくてもっと踏みたい気持ちになるけど
グッとこらえイメージ190Wほどで筋肉に負担かけず
汗じんわり出るまで回す

来年はもっと疲労溜めてもいい気がしてきた

明日は夜都内へ戻るので朝ローラー
同じメニューやっておきます