2018-02-04 公園逃した→固定ローラー プランク240s×2 トレーニング のりもの乗りこなし 7時半起床、というよりは息子たちに起こしてもらう。 朝ごはん食べてソファーで横になってるとまた眠りに落ちて 公園遊びのチャンスを逃してしまいがっかり・・・ 17時便で熊本へ 東京2020のころにはJR東京-羽田空港線 オープンしてるかな? ■固定ローラー30分 20分77r/min261W たくさん寝たせいで元気一杯(笑)大分余裕でした。 明日も同じメニューです。