2018-02-05 雪 固定ローラー30分 プランク240s×2 トレーニング 先日ほどではないですが 朝外出たら外廊下にみぞれ・・・あれと思って 外を眺めると雪積もっているようで。 それほど高層ではないんですが外の天気が良く解らない時 あるんですよね。 19時すぎに退社して予定通り ■固定ローラー30分 20分77r/min260W 明日も同じ感じです。