朝ローラー→ヨドバシ→連光寺 プランク240s×2

7時に起床してローラーへ
15分ほど体暖まる位まで回しヨドバシ開店時間に入店


5年使った洗濯乾燥機が復旧せず新規購入へ
ドラム式は15年で3台継続使用不可と判断し
今回で4台目
丁度5年で劣化するように出来てるんじゃないか
と思うけど、洗濯乾燥機はもう止められないので
ドラム式一択
TOSHIBA→日立→SHARPと来て
今回はPanasonic
洗剤自動投入してくれる仕事熱心なやつです。


連光寺 2.1km 90mUp
3分48秒 81r/min 362W


1本6倍目安でいってみました
昔は結構登ってるなーと思ってたけど
4年ぶりに走るとほぼ平地ですね
間違いなくTTの方が速い


明日はおはサイ行って熊本へ移動です。