昼過ぎまで寝込み、徐々に回復
15時過ぎにはお出かけできるようになったので
残り少ない夏休みを満喫するべく一家で動植物園へ
ｶﾋﾟﾊﾞﾗとﾍﾟﾝｷﾞﾝ見て湖沿いを散歩
楽しく遊んで帰ってこれました。
20時過ぎには自転車乗れるぐらい回復してきたので
渡良瀬に向け5.2km設定し2本、様子見で。
■御船IC往復 5.2km 10mUp
往路 8分10秒 89r/min 239W
復路 7分10秒 90r/min 255W
本番と同じ距離で設定
こうすると多少気合入りますね
明日から朝晩走ります。
