0530熊本石原ｾﾌﾞﾝ集合
今日は4名
ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾀﾞｲｷ&ｷﾕｳの中学生ﾍﾟｱと私
瀬田周回を目指し私の先頭固定で出発したけど
向かい風が強烈でしんどかった
■瀬田周回 9km 82mUp
１、15分25秒 NP228W
２、14分35秒 NP242W
１周目、周回に入ったのを気づかず
川の北側を走っているｲﾒｰｼﾞだったんだけど
瀬田線は南側でした・・・
登り始めからLAP開始。
復路は下り基調なんだけど追い風効果もあって53-11でも
100r/min超えてしまいｲﾏｲﾁ。
ﾁｰﾑTTとかも考えると54tが良いんだろうなー
踏んでる時は問題ないんだけど、帰路で流している時に
ｷﾞｬｯﾌﾟ等でﾁｪｰﾝ落ちることがたまにある。今日も2度発生。
早くﾅﾛｰﾜｲﾄﾞ54tの9100対応出してくれないかな。
帰宅後はﾐﾙｸ牧場へ
途中からお腹痛くなり帰宅
頭痛がひどく夜に熱計ったら「38.4℃」あって
久しぶりに弱りました。
