0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
怪我してたり不調だったりする人多くて10名
ﾑｰｻﾝ、ｷﾝﾁｬﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾀﾞｲｷ、ﾕｳｷ、ﾕｷｼｹﾞｻﾝ、ﾋﾛﾉ家、ﾅｶﾑﾗｻﾝと私
私の案内悪く、流れStartになってしまいｷﾝﾁｬﾝ一人逃げにしてしまいました
失礼しました。
■益城周回 16.3km 240mUp
１，30分12秒 85r/min 247W
２，29分50秒 85r/min 245W
３，29分56秒 84r/min 245W
４，29分30秒 82r/min 267W
怖い人いないので頑張って自分で牽いて登坂は2分6倍弱で
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，2分14秒 339W
２，2分07秒 357W
３，2分10秒 351W
４，1分56秒 384W
基本はﾕｷｼｹﾞｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、私で回していく
ｷﾝﾁｬﾝは一人だしなかなか追いつかないので2周ぐらいでやめたんだろうと
思い込んでたんですが、1分程度先行しているとはいえ
なんと一人逃げ成功させたらしい・・・
単独Ave33km/h2時間で1000mUpってなかなですね(笑)
というわけで久しぶりに練習優勝できたと思っていましたが2位でした。
今日も皆様ありがとうございました。
