通勤往復＋空港坂→土林→益城逆

そこそこ暖かい日が続きますね

〇武蔵塚　500m　15mUp

45s　590W

気持ち良い秋の夕暮れの中退社

〇空港坂　2.35km　125mUp

5分40秒　78r/min　NP340W

〇土林ﾛﾝｸﾞ　2.35km　185mUp

8分25秒　69r/min　318W

〇益城逆　800m　55mUp

1分49秒　78r/min　449W

益城逆登坂は後半調子よく登れました。

明日は流しのみです