0530 本妙寺セブン集合
キムタク呼びかけの沖縄対策
キムラサン、サコマサン、ヤスタケサン、オカグチサン、イシマツサン
ムラカミサンと私
3名2分先行しキムラ、ムラカミ、サコマ、イノウエで追う感じ
〇金峰山 5.2km 273mup
12:55 84r/min 278W
キムラ、ムラカミ組にやられないようにツキイチで様子見
意外と余裕あり、今日は調子悪いのかな
オレンジロードへの下りでサコマサンと2名になり
イシマツサン吸収し3名で
最後の北東クライムは緩みがちなのでもうちょっと短い登坂のほうが
良いかもですね。
■練習区間 59km 1210mUp
1時間52分 80r/min NP248W
ありがとうございました！
パン屋さん寄って帰宅
明日は八景水谷からパン屋さん行ってきます
