今朝も「25℃」
なかなか秋らしくなりませんね
〇グラチャン 5.1km 335mUp
16:52 73r/min 295W
290W維持で入って徐々に上げる作戦
急勾配区間は勝手にかかって2km地点で302W＠7:22
ここが大きくずれることはほぼないんですよね
ここから今日は基本シッティングで粘れてポジション見直したのが
良かったのかなと。
下ってヤスタケサン達の職場近所のセブンで
バームクーヘン食べて5分
〇空港坂 2.35km 125mUp
5:28 83r/min 319W
こちらも320W目安で
シッティングが意外と粘れるようになって
客招き風船のあたりも落ちずにシッティング 90r/min
あたりで5.5倍を淡々と維持。
空港のリザルト良かった＆意外と時間かかったのでまっすぐ帰宅
明日は栃木通勤往復のみで週末レースに備えます
朝陽カワセミさん
