0530益城倉庫集合 今日はﾘｭｳﾏと2名で 沖縄ｲﾝﾀｰﾊｲ前で上げておきたいということ 私もAP2h前最後の練習ということで気合入れて ■益城ｼｮｰﾄ 6.2km 95mUp×5周 56分 79r/min NP266W １、11:51 83 246２、11:04 80 299３、11:57 74 220４、11:01 79 290５、11:10 79…

久しぶりにMTBで通勤 龍田～三里木は電車で移動したいですがﾅﾋﾞ方角だけ見て 行ったことない道に入ってみたり 探検して出社。 帰路は龍田山経由で帰ろうと思ったけど 日向川沿いのﾄﾚｲﾙがまだﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ＆ｽﾘｯﾋﾟｰで ｺｹだらけの龍田山を下るﾘｽｸを避けまっすぐ帰宅…

朝早ければ雨降ってないかな？なんて淡い期待を抱きながら 起きてみたけどｻﾞｰｻﾞｰ降り(笑) 午後から雨やむ予報だったので自転車積んで出発 帰路は足も重くてまっすぐ帰ってきました。 最近翌々日に疲れが来るのは気のせいでしょうか？ 明日はMTBで龍田山経由…

GP5000_TL Rrﾀｲﾔ2547km使用 650kPa ﾗｲﾀﾞｰ61kg 中央部厚み2.4mm 新品2.8mm 7時に自然起床 外は雨降っておらず路面は乾き始めぐらい 疲労感はそれほどないのでﾊﾟﾝ屋さんでも行こうかなと思ったけど 雨雲ﾚｰﾀﾞｰ見るとやっぱり降るよねという感じ(笑) 予定通りｻﾆｰ…

今日は頂きました 0440近所のﾛｲﾎ集合 ご近所さんのﾋﾗﾀｻﾝと一緒に集合場所まで 今日もたくさん来てくれ11名＋ｻｺﾏｻﾝ PARABOLA3名、GINRIN5名、Bigbang2名、九学1名 ｶﾜｸﾞﾁｻﾝにもう2連敗しているので今日は必ず倒す(笑) 30秒以上のﾛﾝｸﾞは分がありそうなので動か…

予報が好転し明日午前までDryとの事 土曜朝練のお誘いあり、連敗中のﾊﾟﾗﾎﾞﾗ川口さんに勝ちたいので(笑) 予定変更し司弁当へ ■司弁当 430m 33mUp 51秒 651/919W 意外と調子よくKOMの2秒落ち 明日は朝練楽しんできます。

朝起きて外確認すると雨 天気予報見ても夜まで雨・・・ そろそろ梅雨明けてくれないですかね 20時までお仕事して20分ほど軽めに流し終了。 そしてWKO5がﾘﾘｰｽされていたんですね 170＄と結構なお値段ですが現在使っている WKO3ではついていないGPS連動や 「Tr…

まださみしい感じです 17時に退社しﾐﾙｸﾛｰﾄﾞへ ■ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7.1km 380mUp 21分06秒 74r/min NP282W 登坂前に右のｸﾘｰﾄを2mm深くしてみた 時間あってのんびり出来る時でないと試せそうにないので 結果は非常に好印象で今まで外に倒れる感じあったのが解消し 足裏が…

ﾒｰﾀｰ下にぶら下がってたﾗｲﾄを別ﾏｳﾝﾄでｽｯｷﾘ 19時に退社しｺｯｺﾛｰ経由で帰宅 まだ陽があってこの季節はいいですね 昨日まで使ってた500lmのsynccoreからVOLT800に戻しました やっぱりﾗｲﾄは明るいほうがいいですね。 SYNCCOREも便利ですが・・・ 10時間も使ってい…

今日もやられたー 0420起床 外見たらなんとWet・・・ 車で行こうか、悩んだ挙句自走。 しかし瀬田線はﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬだろうということで 皆と合流せずR57にて ■瀬田周回 4.6km 45mUp×9周 1時間04分 82r/min NP276W 私は週休2日なので祭日絡んだ3連休はありません …