今日は３０ｋｍのレースと距離が短かった＆その距離にあわせて 全てを使い切れなかったのでローラーメニュー追加 【ローラー メディオ １０分】１７８／１９３拍 ９４ｒ／ｍｉｎ ２８０Ｗ 割と調子良い感じ、レースで使えよって感じ 自分はインターバル的な…

今日はナルシマの方々に誘っていただいたウインターロード第２戦 Ｂクラス に参加してきました。結構いけるんじゃない？なんて持ち上げられ、いけちゃうかもって 気分になっていましたが・・・結果は全然ダメ。 Ｔｏｐと２〜３分差ぐらいでしょうか？ 【修善…