今日は６時半起床、７時出発でナルシマ立川店へ。
先々週チームに誘ってもらったので日曜日の練習にも気兼ねなく出られる。
先発隊（後で速いチームに追いつかれる方）に混ぜてもらい淡々と、出力的には
２４０Ｗ程度、何とか着いていけるレベル。ルートはモノレール沿いから
野猿街道、１６号、道志道、奥相模湖、２０号（藤野）
軽いアップダウンを含み長いのぼりは少ないので今週やった練習を思い出し
少しでも離れたら出力を上げ絶対離されないように着いていく。精神的なものが
大きいと思うけど４００Ｗ程度なら１分ぐらいは出せる、という自信が
ついたので今日は離されずに集団走行が出来た。
（来年の全日本でもこのメンタルトレーニングが絶対生きてくる、今年決勝で
３回競り合いになり２回勝てたのも自転車のおかげと思う）
次回参加予定は２１日、また宜しくお願いします。練習仲間がいるって
素晴らしい事ですね。
結果
平均出力 ２３０Ｗ 走行距離 １４０ｋｍ 平均ケイデンス ７６ｒ／ｍｉｎ
＊ＳＦＲ練習を始めてからシッティングでも７５ｒ／ｍｉｎ、ダンシングだと
５５ｒ／ｍｉｎ程でしんどく無く走れるようになった。
１００ｒ／ｍｉｎでも走れるので許容幅が広がったのかな、色々な走り方が
出来るように練習しておこう。
その後帰りはＯ橋トレインに引きずり回されながら何とか１３時過ぎに家に着き
そのまま筑波サーキットへ！（おかげで早く家に着けました、ありがと！）
公私共にお世話になっているスーパーＯ理職 Ｏ原さんの決勝レースを見に
行ってきました。
結果、クラス優勝おめでとうございます！総合は最新バイクに混ざりながら
８位と健闘されてました。
もう１人お話したかった方は予選でトラブルから転倒してしまった模様・・・
残念ながら会えず。
レース後はタイヤ屋さんに今期の報告を簡単に行いいろいろな情報を教えて
もらいました。３０分近く立ち話スイマセン。
それにしても今日のレースＴＯＦだっけ？は人が多い
全日本より人が入っているそうです、来年も全日本を盛り上げよう！！！
