今日は朝雨が降っていたので車で会社へ。
帰りに洗車したりアンソニーの家に行ったりしてから帰宅
２０時過ぎよりローラー開始
本日の目標 メディオ ２５５Ｗ×３本
結果
１本目 ２５６Ｗ １６３／１７７拍 ９１ｒ／ｍｉｎ
２本目 ２５６Ｗ １７３／１８３拍 ８７ｒ／ｍｉｎ
３本目 ２２０Ｗ − ８７ｒ／ｍｉｎ
２本目の途中で明らかに２５５Ｗキープで３本は難しいと感じる
まずは２本集中、絶対に目標を越えられるようにがんばろうと
気合を入れなおし、なんとか狙い通り。
レスト中にもう終わりの気分だったけどここでやめたら３本目の
落ち幅が解らない、残りの力を出し切り１０分終了。
まあこんなもんなのかな、５Ｗ上げるとこんなにきついのか？
それとも体調がわるいのか、次回検証してみます。
中学校の時、良くしてくれた先生が言ってた事をこういう時に
良く思い出す。「辛い方を選んでおけば間違いは無い」
精神論を言うつもりは無いけどオートバイ、自転車とも諦めたら
終わりだし気持ちで走ってる部分って結構多いと思うのできっと重要だ。
明日は定時退社日なのでのんびり５０ｋｍ程走って帰ってきます。
