年末３１日だというのに２１時過ぎからローラー
結果 メディオ ３本 ２６０Ｗ目標
１本目 ２３０Ｗ １６５／１７６拍 ８８ｒ／ｍｉｎ
２本目 ２６１Ｗ １８１／１８８拍 ９０ｒ／ｍｉｎ
３本目 ２５１Ｗ １８１／１８９拍 ８８ｒ／ｍｉｎ
５１分
１本目はなんとなくのんびり入ろうと思い２３０Ｗ程度でのそのそと。
この時点で負けてる、言い訳探ししてるなぁ〜決めたらやらないと。
と後からだと何とでも言えますね。
２本目はなんとかこなし３本目は右肩下がりのダメダメです・・・
まあ実力なんでしょう、真摯に受け止めがんばろう！
そして昨日買ってもらった体重計で現状を測ってみました。
体重 ６３．５０ｋｇ 体脂肪率 １１．８％
筋肉量 脂肪率
右腕 ２．９０ｋｇ ７．０％
左腕 ２．９５ｋｇ ６．３％
右足 １０．４５ｋｇ １１．１％
左足 １０．６０ｋｇ １０．６％
体幹 ２６．５０ｋｇ １２．６％
夜お風呂上りに測定 体脂肪少なすぎない？？？お腹ポッコリしてるのに！
これでまた趣味が一つ増えました。
