１８時過ぎにホテル着、さっさと着替えて（脱いで、か）
予定していたインターバルへ。
結果から言うとまったく予定通りにできず
昨日走った影響か筋肉の張りが大きく、筋肉疲労と思われ
心拍を最後まで上げられず、足がいう事聞きませんでした・・・
◆産業道路 インターバル
２ｋｍ ８分２１秒 １７５拍
１ｋｍ ６分２０秒
２ｋｍ ８分３１秒 １８６拍
１ｋｍ ７分２８秒
２ｋｍ １１分００秒 １６９拍
２本目の後半で１ｋｍ４分２２秒まで落ちてしまい
その後のレストはほとんど足が動かず、最後は
信じられないぐらい、足が重くなってしまいました。
まあ仕方ないかと思い、ホテル戻ってお風呂入って夜ご飯は
メカのＵさんと一緒にお気に入りのすぱ屋へ
筋肉痛が嬉しいって言ったら変態ですねと言われました(笑)
肝心のお食事の方は満足してもらい良かったです。
明日は、回復。ママチャリ借りてベルモールまで行ってこようかな。
金曜ローラーで頑張れるようにしておこう。
