ローラー ⇒ 新年会

17時過ぎに退社、定時日万歳。
18時過ぎに帰宅し、新年会までの間30分程固定ローラー
昨日ヤビツ行ったので、ちょっと汗かければいいかな程度だったけど
今日はやたらとケイデンスが上がり、楽に220W程度まで上がっていく

30分程220W程度で漕いで終了。

さっとシャワー浴びて、家から徒歩5分で新年会会場へ到着
美味しいお食事頂いて帰宅しました。
近いっていいですねー

明日は幸魂大橋走って帰ってきます。