予定通り、21時退社。
丁度ロッカーでＴ橋君に会ったので一緒に帰る事に。
相変わらず、アップも無しぐんぐん進んでいく
ローソン過ぎた辺りでLAPボタンをPUSH
■通勤帰路 自衛隊脇経由 16km 89mUp
31分 81r/min 297W（4.8W/kg） R51%
今日はローテにも入って、でもＴ橋君は性格悪いので
私が前に出てヒーヒー言ってるのを見て喜んでいる感じ(笑)
お陰様で良い練習になりました、ありがとうございます。
明日はまた雪っぽいですね、明日はもっと夜遅そうなので
朝ローラーかな。300W10分2本、がんばっておきます。
