固定ローラー

トレーニング

朝は地味に雨
昼も降ったりやんだりで、ぱっとしない天気でした。
日没もちょっと早くなって季節の変化を感じますね


■固定ローラー　10分
１、68r/min　NP302W
２、68r/min　NP301W


ちょっとづつ5倍の強度に慣れていくように淡々といきました
明日は空港坂1本だけ登って帰ってきます。