通勤往復＋1分走 → 整体 BrakeWire＆BarTape交換 10590km

17時に退社し整体へ
今日は首を中心に施術してもらいましたが柔らかくなりました。
肥後整体院さんお勧めです。

リフレッシュした状態で1分走へ、明日は練習的な位置づけだけど
一応レースなので
数日のんびりした足に軽く刺激入れておく感じ

■小山（信号→頂上標識）　620m　15mUp
1分01秒　96r/min　554W

帰宅後はワイヤーとバーテープ交換しました。
明日はHSRサイクルロードレース第2戦行ってきます。