通勤往復 → 整体 → 空港坂

朝陽

朝は氷点下「-2℃」まで下がってました。
今まで何となくフルカバーのシューズカバーをしてたけど今年はまだ未装着
つま先カバーだけで特に不具合なさそうです。
朝は寒さからか、腰の左上が固く感じたので予定変更して整体へ

やっぱりほぐしてもらうと体が軽くなりますね。
明日は益城ｼｮｰﾄになったので1本だけそこそこ頑張って空港坂を登坂

■空港坂　2.35km　125mUp
6分03秒　77r/min　342W

明日から年末休暇、初日は朝練行ってきます。