朝ローラー → 金峰山 プランク240s×2


今朝も関東地方は雨・・・
熊本の天気も解らないので、同じく20分


■FG220 100r/min 230W
「53‐11」


妻に駅まで送ってもらい13時便で熊本へ
空港着いたら晴天!
暑さ慣れするため、金峰山を軽く登っておきました。


金峰山 5.1km 273mUp
18分03秒 221W


明日も暑くなってから2時間ほど外乗っておきます。