朝晩ローラー プランク240s×2

朝起きたら予定通り雨
自転車で行けるかなと全く悩まなくてよい景色だったので


■朝ローラー 15分


体暖まるまで軽めに、180W程度まで上がって終了。
今週から会社の駐車場がちょっと近くなったので
微妙に空いてる中、17時半過ぎには帰宅。


■夜ローラー 50分 178W


FranceGP見ながら軽めに
日曜日から感じる調子の良さ
軽く流しても180Wぐらいかかって非常に良い感じ
今週は土曜に練習レースなので楽しみです。


明日は空港坂1本、頑張って帰ってきます。



USTの肝はここですが・・・



こちらはどうでしょうか?
MAVICさんDiscWheel UST
今年あたり出さないですかねー