通勤往復＋ｺｯｺﾛｰ ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

19時に退社
ちょっと涼しく感じるけど「30℃」
日中は100m外歩くだけでも汗出てくる
「生きてる」って感じするよねって同僚に話したら
何故かひかれました(笑)

■豊肥線ｶﾞｰﾄﾞ→ｸﾞﾗﾝﾒｯｾ　20km　160mUp
32分　86r/min　234W

250Wぐらいで淡々と巡行
途中Bianchi乗った方と一緒になって倉庫まで付き合ってもらいました。
明日のﾒﾆｭｰは週末連の様子を見て決めよう。