昼過ぎには腹痛も回復して完治しました。
4日間、2016年12月と全く一緒です。
17時前に退社し、5km1本
■御船IC復路 4.9km
6分27秒 89r/min NP303W
この時間は混んでて駄目ですね、早朝に限るな。
2回止まって、最後も300m程渋滞してたので最後まで測れず。
なんとか300W維持できたけどやっぱりｲﾏｲﾁですねー
まあ、去年の11月に骨折してからまともに走り出したのは
3月なので例年通りにはいかないでしょうね、仕方ない。
5月のTTが6分半で309Wだったから
まあ、悪くはないか。
そもそもTTだと1割以上出力低いのでこちらも課題。
渡良瀬まであと10日、頑張ってみようと思います。
明日は朝実走出来るかな。
