朝は「5℃」
膝ｻﾎﾟｰﾀｰ効果で痛みなく250Wぐらいまで様子見で上げてみるも大丈夫
痛くないって気分良いですね。
1日ｻﾎﾟｰﾀｰしてた効果か19時退社時も痛み無
気分よく会社1周して300Wぐらいまで上げても問題なし
これは武蔵塚上げてみようとTry
〇武蔵塚 500m 15mUp
41s 671W
もっと落ちてると思ったけど疲労抜けた効果の方が大きいのか・・・
それでも後半は呼吸つらくてたれた。
その後痛み出るかなとﾋﾞｸﾋﾞｸしてたけど発生なし
嬉しいですね～
久しぶりに100TSS/Dayいきました。
明日は紹介してもらった整骨院行って忘年会です。
朝はまだ上げるのやめておこう。
