見晴し良し
今日は在宅勤務なのでお昼の暖かい時間に外へ
意外と疲労残っておらず明日も雨なので頑張ることに
〇北ﾊﾞｲ5分 2.35km 51mUp
3分46秒 87r/min 347W
前回と違って無風＆あまり出番のない起毛ﾜﾝﾋﾟの
走行抵抗削減効果か1分近く短縮
折り返してそのまま2分へ
〇陣内坂 650m 30mUp
１，1:38 399W
２，1:39 400W
３，1:31 440W
前回ぬるかったことに気づき6.5倍狙い、最後は全力
近場で時間効率良し
明日は午後雨っぽいのでﾉｰﾌﾟﾗﾝです
