通勤往復＋菊池

今朝はちょっと涼しめ

〇武蔵塚　500m　15mUp

40s　632W

社内は連休ﾑｰﾄﾞだったりそんなこと関係なかったり

18時に退社し菊池へ

R387ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ

１，400m　45s　83r/min　602/731W　

２，230m　20s　97r/min　772/994W

３，280m　22s　104r/min　728/969W

４，410m　35s　101r/min　716/912W

明日は朝雨予報・・・

のんびりして夕方は車奇麗にしてきます