通勤往復＋空港坂→益城逆

お花畑

2日休んで割と元気

〇武蔵塚　500m　15mUp

41s　599W

17時退社

1930水道町集合なので土林省いた定時日ｺｰｽへ

〇空港坂　2.35km　125mUp

5分34秒　76r/min　NP346W

久しぶりの5分、きついですね。

序盤上げすぎてしんどかった。

〇益城逆登坂　800m　55mUp

1分45秒　74r/min　452W

新人さん歓迎会で下通へ

明日はのんびり流して週末は広島です