朝は「8℃」
秋は短いですね
〇武蔵塚 500m 15mUp
41s 593W
17時に退社
陽が沈むとすぐに寒くなって秋っぽさ満点
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分37秒 77r/min NP335W
今年は1月から頑張って6月ごろには空港坂6倍程度で登れるようになっていますが
8月の体調不良以来ｲﾏｲﾁです。
まあ、目標ﾚｰｽもしばらくないしそんなもんですね。
〇土林 2.35km 185mUp
8分26秒 64r/min 306W
〇益城逆登坂 800m 55mUp
1分45秒 461W
やはり5分超える急登坂はEmondaさんの方がいいなという印象。
しかし益城逆程度の時間だと頑張れる。
面白いですね。
明日はのんびりして日曜日は久しぶりに瀬田周回してきます。
