今朝も暖かめ「7℃」
〇武蔵塚 500m 15mUp
42s 624W
日中はﾎﾟｶﾎﾟｶですね、春楽しみ。
17時に退社し予定のｺｰｽへ
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分26秒 72r/min 339W
3日連続ですが本日が一番調子良い
L側ｸﾘｰﾄ内側に変更し土林へ
〇土林 2.35km 185mUp
8分33秒 63r/min 308W
こちらの方がかかるけど膝に違和感発生
とりあえずそのまま次へ
〇益城逆登坂 800m 55mUp
1分47秒 72r/min 448W
1mm程度動かしただけだと思うんですが・・・
ﾊﾞｲｸと一緒で許容幅狭いですね(笑)
明日は流しのみ、明後日は久しぶりに朝練行ってきます
