先日整骨院行ったおかげか朝は調子良い
〇武蔵塚 500m 15mUp
41s 651W
最近時暖かく今朝も「6℃」
日中は12℃以上いったみたいです
花粉乗り越えないといけないですが、春が待ち遠しいですね
今日も19時退社で5分
〇空港坂 2.35km 125mUp
6分04秒 70r/min 330W
んー、ｼｯﾃｨﾝｸﾞのﾄﾙｸが昨日に引き続きかからない・・・
まあ、継続していかないと伸びませんね。
明日も定時日ｺｰｽで頑張っておきます。
大好き？な空港坂での5分出力とCTL、ATL相関
6倍出るときはCTL100越えつつATL下げ気味若しくは平坦傾向時
要は狙ったﾚｰｽ前ってことですね、面白い
