食べ過ぎ注意 朝は気温高く「7℃」 しかし北東風「4m/s」で体感は結構寒かったです 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 593W 左手上側持ちすぎてｼﾌﾄﾀﾞｳﾝ・・・ 位置見直そう。 19時半に退社し予定通り5分5倍 〇空港坂 2.35km 125mUp 6分07秒 80r/min 301W ALLｼｯﾃｨﾝｸﾞで …