0450 自宅発
0525 高遊原ﾌｧﾐﾏ着
今日はﾚｰｽだったりﾚｰｽ後だったりと少なめ
ﾑｰｻﾝ、ﾕｷｼｹﾞｻﾝ、ﾏﾄﾊﾞｻﾝ、ﾋﾛﾉｻﾝ、ﾌｸｻﾞﾜｻﾝ、ﾖｼﾀﾞｻﾝと私
ｻｺﾏｻﾝは5周で離脱、ﾆｼﾑｰは好きに走っていました
■空港周回 3.5km 18mUp×15L
基本3名でﾛｰﾃ
ﾕｷｼｹﾞｻﾝ、ﾏﾄﾊﾞｻﾝと私
5L目のSP手前から逃げようとしたけど追走されたのでﾁｮｲ刺し
10L目のSPから一人逃げ
〇SP1 6s 90m 861W
〇SP2 5s 70m 1003W
最後5L頑張りました。
〇18km 27:56 83r/min NP270W
本日も皆様ご参加ありがとうございました。
あすはきらら浜へ応援行ってきます
