お願い聞く気なし
0600 本妙寺セブン集合
今日は2名
キンチャンが送り込んだ阿蘇ヒル年代別優勝者のハヤマサンと一緒に
〇金峰山茶屋 5.2km 275mUp
13:33 78r/min 272W
310W維持狙いではいったものの昨日の不調のまま
8分過ぎたら力入らずハヤマサンに先行されてあとは
260Wがやっとの状態
しかし朝からやる気もらえました、ありがとうございました。
サラッと帰って八景水谷へ
捕食シーンまであと一歩
午後出社し帰路は空港坂経由
〇空港坂 2.35km 125mUp
5:19 78r/min 328W
復調してきました。2日休んでる昨日より調子よいとは・・・
人体の不思議
明日明後日は流して土曜朝練に備えます
