みぞれ → 帰宅後ローラー

朝はみぞれ交じりの雨

阿蘇方面は白くなったってニュース流れていました。

明日は市内でお仕事なので昼に帰宅し午後は在宅勤務

夜はローラー30分

〇10分　89r/min　271W

先週土曜に引き続き10分270Wがつらい

明日は出社前に宇土行ってきます