朝はみぞれ交じりの雨 阿蘇方面は白くなったってニュース流れていました。 明日は市内でお仕事なので昼に帰宅し午後は在宅勤務 夜はローラー30分 〇10分 89r/min 271W 先週土曜に引き続き10分270Wがつらい 明日は出社前に宇土行ってきます