お肉 800g到着 ありがとうございます
朝はちょっと寒め「1℃」
しかし春も近いからか寒い時間は三里木あたりのちょっとだけ
〇武蔵塚 500m 15mUp
40s 603W
日中はポカポカ陽気で17時退社時は10℃ほど
手袋無しで出発、ヤギはいなくて残念がりながらインターバル
〇R325
１，42s 94r/min 595/803W
２，16s 106r/min 734/911W
３，16s 109r/min 738/998W
４，40s 95r/min 603/746W
夜は鹿児島_肝付の方よりお肉送っていただきました。
明日は雨っぽいのでローラーかな
