羽奇麗
今朝は「5℃」
ちょっと寒さ戻ってきました
〇武蔵塚 500m 15mUp
46s 554W
19時退社で淡々と空港坂へ
〇空港坂 2.35km 125mUp
6:28 78r/min 278W
なんか出力関係なくここはきついですね。
明日はヤギに挨拶してR325インターバル帰宅です。
羽奇麗
今朝は「5℃」
ちょっと寒さ戻ってきました
〇武蔵塚 500m 15mUp
46s 554W
19時退社で淡々と空港坂へ
〇空港坂 2.35km 125mUp
6:28 78r/min 278W
なんか出力関係なくここはきついですね。
明日はヤギに挨拶してR325インターバル帰宅です。