羽奇麗 今朝は「5℃」 ちょっと寒さ戻ってきました 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 554W 19時退社で淡々と空港坂へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 6:28 78r/min 278W なんか出力関係なくここはきついですね。 明日はヤギに挨拶してR325インターバル帰宅です。