栃木県の別名称、南東北。
と言われるほど朝晩は寒い、湿度があるので応える寒さ。そんな中今日の
集合時間は４時半、前日心が折れそうになり飲み会中のＴさんにＴＥＬをいれる。
た「明日予定通りで大丈夫ですか？」
Ｔさん「もちろんだよ！」
その一言でふっきりがつきました、３時半に起床し４時半に清原工業団地近郊の
Ｔさん宅へ移動。気温５℃の中本日の練習の集合場所である森林公園入り口の
セブンイレブンを目指します！
総勢６名ほど、途中１名帰られたので５名で道中を共にする。スタートして
すぐの平地区間からがんがんペースを上げられ「早っ」と思いつつ着いていく。
途中のスプリントポイントで区間賞！と思いきや後方からまくられ１名に
やられる（御年４７歳だそうな）
続く登りも手抜きダンシング（立ちこぎか？）で２着、今日は心拍を
１９０以上上げると心臓ぎゅーとなる感じ。
無理はせず、行けるところまで行こう。
その後もプチ峠風なところはジャイアントにのるＴＤＫ氏をマークするも
最後にやられる、あと一息がまだまだだね。
平地はＴさんがやっぱ速い！特にシッティングのフォームが綺麗、見習わないと。
そんなこんなでグルグルと約１００ｋｍほど走行。日が出てくると
気持ちよい天気、やっぱ自転車は気持ちいい！
それとゲスト参加を暖かく迎えてくれた５３０メンバーの皆さんとっても
為になる練習でした、ありがとうございます！
結果
走行距離 約１２０ｋｍ 平均速度３０．５km/h 平均出力 ２３５Ｗ
最後にスプリント １００７Ｗ １分走 ４９４Ｗ
最後のスプリントで１ｋＷ超えをした事、その後の１分走で４９０Ｗ超え
した事は嬉しい。補給をウイダーインゼリーにしてから長時間走っても
調子いいな、この調子で明日も走るぞ！
あ、あしたは亀石さんと金曜お世話になったやつのレースも（が）あるので
朝連は早めに切り上げます。どこ行くかな？？？
