0630秋ヶ瀬橋集合
ﾅﾗｻﾝ他私と4名、入間大橋で3名合流し7名で出発！
ﾅﾗｻﾝとｵﾉｻﾝ以外初めての面子なので様子を見ながら
淡々と回していく。
■大東文化坂 1km 65mUp
2分09秒 81r/min 424W
ﾌｼﾞ?さんが上げていくのでついていってみる
なかなか強烈で7倍ﾍﾟｰｽ、何とかなるかなと最後まで追走
2名になったので逃げます？なんて聞かれたけど
全くｺｰｽ解らないのでお任せしますと言ったら待つ事になった。
その後、白石峠付近まで来たのは何となくわかって
いつもの5分ぐらいの微妙な坂でもう一回
■鬱蒼とした坂 1.8km 75mUp
3分53秒 81r/min 328W
またまたﾌｼﾞ?さんが上げていくのでついていくも
ｺﾞｰﾙ解らない状態で精神が持たず最後切れた。
なかなか強い人だなーと思いながら
この頃になるとﾒﾝﾊﾞｰも3名に減って＋ﾅﾗｻﾝのみ。
ここから車連ｺｰｽに入りますよとという案内があったけど
正直ついていくだけなので登りの時間だけ5分半聞と聞いて
後は淡々とﾛｰﾃ。
■5分半の登り 2.7km 84mUp
5分20秒 80r/min 331W
5分半とだけ頭において先頭で6倍目安に突っ込んでいく
いつから登りかなー
なんて思いながら、緩斜面を30km/h程度で登っていくけど
なかなか登坂っぽさはやってこず・・・
この速度だと、後ろにつかれていると不利だね
と思いながらまあ練習だしと。
最後の30秒ほどで捲られてｺﾞｰﾙ、出し切れました！
その後は平地ﾛｰﾃ、割と余裕あって先頭出たら280Wぐらいで
淡々と牽ける。
5月はここまでで1200km以上走ってて走り込み効果かなと自己満足
最後のｽﾌﾟﾘﾝﾄ区間を教えてもらったけど信号の流れ悪く
流しましょうとﾅﾗｻﾝより提案で練習〆となりました。
■秋ヶ瀬→埼玉車連ｼｮｰﾄ 100km 830mUp
3時間01分 80r/min NP232W
■自宅往復 172km 1020mUp
5時間30分 76r/min NP200W
ありがとうございました！
ﾛｰﾗｰ滑り台を探してみたら自宅近所に発見！
結構速かった！(笑)
