尾根幹＆小山田 ⇒ 叙々苑 結婚記念日祝い

今日は日曜日だけど、先週の代替えで妻はそろばんの先生
私は２時間程、自転車でトレーニング。
６月の菅生は120milleをほぼ走りっぱなしだし淡々と

■尾根幹セブン⇒小山田周回　56km　550mUp
1時間51分　73r/min　NP243W　R53%

尾根幹のセブンで折返し、小山田周回を１周して帰宅
帰宅後は、１１年目の結婚記念日祝いで近所の叙々苑へ
お散歩して焼肉食べて帰ってきました。

明日は雨っぽいので、バスで行こうかな。
ひばりヶ丘でパン買ってのんびり行きます。