JetSTAR出発
朝はちょっと涼しく「20℃」
〇武蔵塚 500m 10mUp
43s 588W
2週間ほど前のｱｸｼﾃﾞﾝﾄから慢性的に発生している膝痛
土曜日のひるｻｲ行った後もちょっと違和感あり
今朝も微妙な感じで、膝の声を聞いてみました。
どうも、左足が長い状態になっている。
ちょっと前まで左右のｸﾘｰﾄ位置は違うのが当たり前でしたが
最近時左右のｵﾌｾｯﾄは同じになって今回前後を改めて確認してみると
左の方がｸﾘｰﾄ浅い
これを左右同一にしてみると（2mmほど深く）違和感解消！
長年かけて体が矯正されたんですかね、ｼｯﾃｨﾝｸﾞで
左足がｽｯと落とせるようになりました。
17時に退社しﾙﾝﾙﾝしながら空港坂へ
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分25秒 82r/min NP357W
おー、ｼｯﾃｨﾝｸﾞで進む。
ﾌｧﾐﾏでたい焼き補給して土林は淡々と
〇土林 2.35km 185mUp
8分17秒 78r/min NP315W
〇益城逆登り 800m 55mUp
1分48秒 88r/min 445W
左ひざの痛みも増加はせず
これは良いポジションに出会えました。
明日は空港坂経由で帰宅します。
