通勤往復＋空港坂

上手に焼けました

朝は疲労有

〇武蔵塚　500m　10mUp

42s　570W

19時に退社

今週3回目の空港坂へ

〇空港坂　2.35km　125mUp

5分45秒　80r/min　350W

ｼｯﾃｨﾝｸﾞで粘れるようになったのでだいぶ楽になりました。

明日はｻｲｸﾘﾝｸﾞして土曜日に備えます。