夕陽綺麗でした
朝は爽やか「20℃」
〇武蔵塚 500m 10mUp
43s 579W
17時に退社し空港坂からｺｰｽ探しへ
日曜日に県選手権対策練習を企画したのと18時半に帰宅する用あったので
定時日ｺｰｽは諦め
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分31秒 79r/min NP356W
最近調子よい。
走行距離は月1500km以下で2000km弱走りこんでいた頃より
常に負荷かけられる気がするけど・・・どうなんでしょうね
満足するための練習だったらいいんでしょうけど。。
30s程度の登坂を入れた2km弱のｺｰｽを探し小山山の東西を走ってみるけど
東側の急登坂が1分ちょいと長すぎてｱｳﾄ。
これだとﾊﾞﾗﾊﾞﾗになるし見通しも悪いので、なかなか難しいですね。
明日も探しに行ってきます。
