もう懐いてきました
朝は「14℃」
今日は朝が最低気温になるとの事で
タイツ、Mediateにパールイズミのベスト
ちょっと汗かくぐらいで出社
〇武蔵塚 500m 15mUp
46s 553W
やっぱり朝が暖かく風が徐々に冷たくなってきて
17時退社時で「9℃」
気温以上に体感は冷たい
ヤギに挨拶して短めルートでインターバル帰宅
・42s 88r/min 625/763W
・16s 112/rmin 766/924W
・16s 119r/min 723/961W
・33s 101r/min 641/787W
