見返りジョウビタキさん
朝は曇り空
午後は雨予報でしたが外れたら悔しいので自転車で出発
〇武蔵塚 500m 15mUp
42s 617W
午後は予報通り雨
しかし17時過ぎから雨あがってくれ何とか止んでくれました
路面はビチャビチャだったので帰宅後ローラーインターバル
〇1分×5本 お休み3分
101r/min 406W
101r/min 406W
99r/min 410W
91r/min 407W
94r/min 407W
明日も雨予報・・・
外走りたいですね
見返りジョウビタキさん
朝は曇り空
午後は雨予報でしたが外れたら悔しいので自転車で出発
〇武蔵塚 500m 15mUp
42s 617W
午後は予報通り雨
しかし17時過ぎから雨あがってくれ何とか止んでくれました
路面はビチャビチャだったので帰宅後ローラーインターバル
〇1分×5本 お休み3分
101r/min 406W
101r/min 406W
99r/min 410W
91r/min 407W
94r/min 407W
明日も雨予報・・・
外走りたいですね