通勤往復＋司弁当

飛び出し

朝はどんより空

〇武蔵塚　500m　15mUp

38s　654W

日中は予報に反して降雨あり・・・

18時退社時はDryになって予定通り

〇司弁当　430m　33mUp

51s　88r/min　620W

区間間違え、インナーはダメ、ブラケットダンシングもダメ

と久しぶりでコツを忘れていましたが不完全燃焼で

4秒落ちなのでまあまあ

明日のゴールスプリントにためておきます。